витамины и минералы.кто что употребляет и почему.

[alabaychic]

Картошка 200-250 г (сырая ) + квашенная капуста - про и пребиотики (или крахмал граммов 60 с водой).

Во !
Это не шутка ?
Расскажи зачем ты считаешь необходимой картошку, а ?
Дело в том что я давно заметил что от неё у меня силовые прут как ни от чего больше. И выносливость тоже.
У каких специалистов не спрашивал, все надо мной ржут.
Но это реально так.
Еслиб пёру в силовых не сопутствовал бешенный набор собственного веса, вообще бы больше ничего не ел.
А так могу позволить себе очень-очень редко(( Хотя люблю её даже больше тортиков.