Контроль веса

[Д.С.]

Сообщение от Д.С.
А голод нельзя у себя допускать. Это плохая тактика. Провальная в среднесрочной перспективе.

Это применительно к какому аспекту?

Настройка психики, регулировка гормонального баланса. Происходит настройка психики на поиск пищи, изменение работы гормонов в пользу сбережение энергии (замедление обмена веществ), и, в дальнейшем - на запасание энергии.
Поэтому правильнее выпить воды и закусить солью, или выпить ВСАА, или сделать серию приседаний и впрыснуть в кровь лактата. Но не чувствовать голода.