Контроль веса

[Простой]

За жирорастворимые витамины.

Как оказалось хорошо работает для сгона очень простой протокол. Около 10 подходов отжиманий растянутые в течении дня. Руки на сколько силы позволяют выношу вперед. Отжимаюсь в очень медленном темпе, на один цикл отжимания около 6 секунд. Весь подход полторы минуты.
Суть эффекта мне видится в выбросе гормонов из-за психического напряжения, повышении давления (ЧСС коррелят) - кровь достает до самых отдаленных капилляров, + на некоторое время повышается теплоотдача.

Хотел спросить про "суть эффекта" именно этого упражнения. А разве не аналогичные процессы происходит в организме во время любой спортивной нагрузки: бег на длинные дистанции, работы с весами, кроссфитные нагрузки и т.д.? Повышается пульс, давление, психическое напряжение так же присутствует (всем же знакомо чувство, когда бежишь а червяк точит "щас сдохнем, уже тормози, отдохнем и опять побежим", а ты ему в ответ "никуя, еще тыщу метров потерпим и будем красавы", и спустя 100 метров червяк затыкается и открывается "второе дыхание").
Т.е. не могу понять почему упор сделан на описанное Вами упражнение...