Поговорим о борьбе. Перезагрузка

[alabaychic]

мы подобное выше обсуждали

Ну нет же ! Не подобное вовсе.
И потом чёт мне мало верится что начальный "армдрег" просто исполним. Да и то что "он быстро упадёт", без прихвата руками, тоже весьма спорное утверждение. Чуть развернёт ногу и "рычаг колена" ушёл. Чуть присядет на неё, выставив колено вперёд и тоже досвидос.
Бросать без плотного захвата руками, конечно возможно. Но для этого надо иметь огромное преимущество в борцовском опыте, скорости, тайминге.

видел вчера этот бросок...

Глянул. Загружено в 14-м году. Святику 6, Феде 7.
Сейчас им 9 и 10. Проход в переднюю ногу выглядит совсем по другому.
Надо будет снять для сравнения.

с упором в колено

В бедро. В идеале, во внутреннюю часть и сносить не по линии атаки а под 45 градусов к ней наружу, в сторону захваченой ноги.
Корпус вертикальный.
С зашага научиться исполнять очень сложно. Да и не особо нужно для чистой борьбы (слишком длинно). Это для прохождения ударной дистанции (прикрывается ударами рук).
Вариант с одного шага много проще, но нам этот очень нужен, поэтому начинали с него.