Сам с собой (ОФП для хомячков)

[Сергей Михайлов]

Сегодня на работе делал отжимания 3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,33,36,39,42 с 5ти минутными перерывами. Трицепсы забиты. Грудь опускал ниже уровня лодоней. Отжимаюсь на коробках в подсобке.

глупо.
не имеет смысла делать любой силовое упражнение больше пяти раз......

[vietbox]

Сергей Михайлов, ну в принципе это был эксперимент, обычно 10 подходов по 25 раз, в течении рабочего дня. Но в принципе чем отличается "лестница" от того, что делал я?