Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Richy]

Опять же, Селуянов говорит, что норм. И то и другое растёт.
Тут главное, чтоб был объективный контроль эффективности процесса.
Не тренировка ради тренировки, а тренировка ради проверяемого результата.
.

Объективный процесс контроля эффективности на данный момент осуществляется методом лабораторных исследований. Если этот вопрос тебя действительно интересует - езжай в лабораторию и плати деньги (можно сюда Фонд развития инноваций и модернизации в медицине и спорте "Гераклион" | geraklion.ru), там проведут тестирования и подберут под тебя программу подготовки, сделают "контрольные срезы" и текущее обеспечение. Кстати, возглавляет ее Волков, ученик Селуянова. Так что всё получишь из первых рук.