Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

выходишь из зоны "комфорта" - закисляешь ГМВ, оно тебе надо?

Опять же, Селуянов говорит, что норм. И то и другое растёт.

. Сейчас свои ПМ точно не мерил, но 120 приседаю.

А собственный вес?

на ощущениях, а не на повторениях и жесткой привязке к ПМ

Тут главное, чтоб был объективный контроль эффективности процесса.
Не тренировка ради тренировки, а тренировка ради проверяемого результата.
Вон, например, по жиму чел с какими весами работает на статодинамике (у него, правда, и генетика сильно выше среднего)
http://nemesid.livejournal.com/441807.html
И я не думаю, чтоб конкретные молодые и горячие спортики - борцы и гребцы, которые по С. занимались - сильно морочились с тонкостями ощущений и ждали долгие годы, пока их торкнет.
Какой-то не тот подход, имхо. Проще надо быть, без медитаций.