Показано с 1 по 10 из 1430

Тема: Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

  1. #10
    Аватар для Denis85
    Регистрация
    09.05.2014
    Сообщений
    4,594
    Поблагодарил(а)
    2,238
    Поблагодарили 9,360 раз(а)
    Вес репутации
    108
    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    - это выполнение упражнения в максимально медленном темпе с задержкой в фазе пикового напряжения?
    Нет, это в нормальном темпе без задержек, но без расслаблений по траектории движения, включая крайние точки.


    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    возможно ли включать СДУ для пресса в основную "традиционную" программу?
    Да.
    Вообще, многие варианты "скручиваний" как раз работают по этим самым принципам. И в прессе как раз чаще всего ловится искомое "жжение", а не креатинфосфатный отказ, т.е. общепринятая тренировка пресса ближе всего к заветам Селуянова стоит и так.
    Проще всего эффект ловить на полусфере (bosu), но можно вообще везде.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

    Razvedos (10.04.2015), starik45 (11.04.2015), Д.С. (10.04.2015)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •