Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Razvedos]

Прочитал статью в "Железном мире" про локальное жиросжигание. Само собой захотелось попробовать. Я то думаю, что это все фигня, но что мешает экспериментально сие подтвердить? Пофессор рекомендует для получения ВИДИМОГО эффекта выполнять до 10 серий в день. Каждая серия состоит из 3 подходов, каждый длительностью 30-90 секунд (в зависимости от Вашего уровня подготовки), отдых между подходами 30 сек
Вопрос к специалистам:
1. какие СДУ для пресса подойдут наилучшим образом? Я так понимаю СДУ - это выполнение упражнения в максимально медленном темпе с задержкой в фазе пикового напряжения?
2. возможно ли включать СДУ для пресса в основную "традиционную" программу?
С уважением. Александр.
Пы.Сы. Если ЭТО ВСЕ уже тут обсуждалось - прошу прощения, просто тема популярная и страниц уже много, что затрудняет поиск.
Пы.Пы.Сы.: прошу прощения за скептицизм - слишком фантастично звучит "убрать живот за 2 недели".