Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Питаться так, как я описал. Почти весь день не есть, съедать после тренировки много углеводов за раз. Были диабетики, которые, так питаясь, себе ее улучшали.

а можно подробнее ?
если не своими мыслями, то может есть ссылка на какое то исследование или еще че ?

Тут пару видео смотрел в интернете
некоторые говорят что на время исключить углеводы
другие говорят про то что уже давно известно (гликемический индекс, омега 3, силовые и кардио, и т.д.)