Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[NAFL]

Присед в частичной амплитуде с нижней точки, момент с закачкой спины, построение тренировки для прокачки всех компонентов зараз.

Поясни зачем этот присед? Это по сути противоречит идее минимизации травматизма, для которой нужно укреплять связки вокруг коленей. А тут грузят суставы, а связки так не укрепить.Для связок полезней нижняя часть амплитуды при приседении и для нее вес даже не обязателен.