Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Richy]

При двух "тяжёлых" тренировках в неделю (из них на ноги развивающая - одна в 2 недели), как завещал дедушка Селуянов, не хватит эндокринной системы? До сих пор все, кому я это говорил, и мои собственные ощущения, в один голос говорили: "а чё так мало?!"

Направление вашей мысли определённо правильное: нагрузили эндокринную систему - дайте ей отдохнуть.

Полностью согласен с тем, что упражнения на рост МФ в ГМВ и ОМВ надо делать до отказа. Основная проблема практически всех - это выдержать режим восстановления. Здесь камень преткновения, поэтому столько разговоров по данной теме. Нет универсальных циклов и методик, всё строго индивидуально.