Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Я щас подумал, может и прав Селуяныч. У Рогожникова -то, фактически, примерно такая нагрузка и получается, если тяжелые тренировки брать.
Правда, он между ними легкие вставляет, и дозирует более грамотно - т.к. опыт.
В чем прав то он ?
Вот и наглядный пример
Я занимался по "старому" С. и эффект в силе очень плохой был
Стал по другому заниматься
Причем уже довольно давно
И тут выяснилось что и С. до этого дошел в своих лабораториях