Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[yakudza07]

медленно)). взрывайся еще сильнее..))

Смайликам верить?)) Я не могу быстрей на 20й)

Пора уже что нибудь цеплять за ремень..
ты сколько раз до этого подтягивался?

Раз 20 если совсем чисто. Цепану.
Ты сколько делаешь обычнно с весом подходов в 20ке?
как я понял, ты фигачишь 20 подходов по 10 повторений?