Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

А увеличение % кислорода в крови так же приводит к сужению сосудов. Поэтому если закислились - сдерживайте хоть немного дыхание, не дышите как паровоз.

по моему наоборот. Нужны крепкие глубокие вдохи.. разве нет? я на велотренажере когда начинаю подтекать, увеличиваю дыхание.. и чуть помогает.. Наверное есть и точка перейдя которую уже во вред..

Сделал сегодня очередные 20 подходов подтягиваний, на этот раз- все по 7 раз. Снял видео 20го подхода. Нормально так? Не медленно?

медленно)). взрывайся еще сильнее..)) Пора уже что нибудь цеплять за ремень..
ты сколько раз до этого подтягивался?