Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

А как же классическое селуяновское (при тренировках на гипертрофию мышц)- до отказа плюс 1-2 раза?

Вроде бы сошлись во мнениях, что наврал В.Н. тут. На практике, постоянно работая в отказ, незаметно уходишь в перетрен. Слишком большая нагрузка на эндокринную систему.