Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

Ни хрена он не с вами, не с нами и не заодно !
Он мировой ТОП и то что он делает сейчас, обычным смертным повторять лучше не пытаться.

Ну и что, раз ТОП)) У него физиология так поменялась, стал необычным смертным?? Да и веса там не такие большие.
Если технику боьбы к примеру брать - там да, он давно уже это делает, у него есть наработанные вещи.
Но по физухе, я видел, у них обычно все одно и то же делают - и начинающие пацаны и чемпионы.

А для трицепса куда эффективней, правильно выполняемый, французский жим.

А вот я его не делаю - локти начинают болеть.