Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

Работа старта с разных углов с железяками, вероятно, может приблизить к реалиям борьбы, но, мне кажется достаточно опасной затеей, по скольку вытолкнув-вырвав вес, придётся ведь его и вернуть в начальное положение. То есть, например, при жиме лёжа, уронить не до груди и поймать в нижней точке на связки-суставы. Считаю это не здорово.

Не стоит в негативной фазе делать резких движений, особенно, если приближаемся к пределу подвижности сустава. На примере жима нужно плавно опустить до, к примеру, середины движения, потом резким импульсом взорваться.

Верней получается, но только иллюзия и в диапазоне тех амплитуд на которых работаешь.

Пауэрлифтеры, "пробивая" свой максимум (даже не маечники) нередко делают дожимы с большим весом - многим помогает.

Всё это, конечно, подлежит проверке, вот и проверим.

Denis85, во, и Джонни с нами заодно. Мне нравится этот колобок ярости.