Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

он висит на турнике на полностью разогнутых руках

У него баллистические взрывные подтягивания. Да я и не против висения на разогнутых руках, если суставы позволяют (мне - нет).

Что до момента "2.07", то это, очевидно, кадры из круговой тренировки. Как я понимаю, кардио.

Я не знаю, кардио-не кардио, но я знаю, что и Емельяненко, и куча проф. боксеров отжимаются в сокращенной амлитуде. или вот, тот же Емельяненко - отжимания на брусьях. Вообще, довольно силовое упражнение, для кардио. 1.22
Также, пресс в сокращенной амлитуде, и т.п. Один и тот же двигательный паттерн - максимальная скорость, взрыв.

[alabaychic]

Я не знаю, кардио-не кардио, но я знаю, что и Емельяненко, и куча проф. боксеров отжимаются в сокращенной амлитуде.

А стоило бы узнать. Тогда будет легче понять какие упражнения для чего служат.

Емельяненко - отжимания на брусьях. Вообще, довольно силовое упражнение, для кардио. 1.22

Оно было бы силовым если бы он выполнял его как силовое.