Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

Всегда подтягиваюсь по полной амплитуде, но неприятные ощущения в плечах при растяжении ощущал - думаю вот, может и не стоит так низко опускаться...
alabaychic, почему против ограниченной амплитуды?

Denis85, а ты вроде бы, наоборот, за нее?

По моим наблюдениям, ни в ударке, ни в борьбе нет движений с полной равномерной амплитудой приложения усилий (таких, как жим или становая тяга, или подтягивания).
Везде есть либо баллистика (т.е. подрыв, и дальше фиксация свободно летящего веса, как в гиревом спорте и тяжелой атлетике), либо короткие мощные рывки в ограниченной амплитуде.
Поэтому, для единоборств, по идее, более полезна резина, с тяжестями - работа в сокращенной амплитуде ближе к реальным движениям, и т.п.
В принципе и банальный кач не так вреден, всегда можно потратить какое-то время и "разбросаться", но если работать в вышеуказанном ключе - возможно, не понадобиться и "разбрасываться"