Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Denis85]

Плюс я считаю что для бойца работа с неполными амплитудами нецелесообразна и, даже, вредна.

А вот такое классическое борцовское упражнение - лазанье по канату. Там в какой амплитуде руки работают?

что может быть для плеч вредно,

Я Пола Уэда не читал, но плечи от таких подтягиваний у меня болеть начинают сразу. Причём ощущения - примерно такие же, как при попытках жать штангу из-за головы.