Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

спасибо большое! Теперь я полностью вооружен, осталось начать работать. Пока рука будет заживать-предплечья прокачаю.

вот вот!! каждая травма это возможность поднять какую нибудь важную мышцу до небывалых высот..

не забывай с двух сторон предплечья делать. и верхние и внутренние

Это летом было прошедшим, гулял с прекрасной половиной у Невы, не смог пройти мимо)

ну а накуй тогда заниматься чтобы в удобный случай перед прекрасной половиной не повыделываться, показать что ты самый четкий самец для неё.