Показано с 1 по 10 из 1430

Тема: Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

17.01.2020, 11:08 #29

NAFL

Регистрация

27.09.2014

Сообщений

712

Поблагодарил(а)

4,439

Поблагодарили 2,335 раз(а)

Вес репутации

34

Сообщение от alabaychic

Очень интересный тезис.
А как ты оцениваешь необходимую продолжительность такой нагрузки и насколько она нагрузка ?
Тень Ю бить в формате проработки траекторий или на скорость ?

Работай в таком темпе, в котором мог бы работать около часа не останавливаясь на отдых. Но поработай только минут 30. Темп не обязательно ровный, можно и с ускорениями, но без полных остановок.

Ответить с цитированием Вверх ▲
2 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

alabaychic (17.01.2020), dzwalker (31.01.2020)