Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Fresher]

2х - увеличится мощность в режиме 15-35сек.

если повторять с перерывом в 1-5 мин. ждать сохранения эффекта в каждом подходе?

а) если волокна в начале цикла анаэробных нагрузок - увеличится продолжительность работы на заданной мощности;
б) если выход на пик - вырастет и мощность как в 2х

пока что то по силе есть вопросы, и по рабочему подходу неоднозначно.


каким способом достигалась гипер по гликогену, и сроки?