Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Dimchik]

хотя тоже можно подисскутировать. можно дать ведь время побольше на восстановление

а долго у тебя диета, неделя или прям большая? у меня просто короткая..

Недели 3-4, наверное.

Скрытый текст:

Хочу просушиться сильно, а потом попробовать резко набор начать, может вес пойдет вверх...

А что ты в целом по поводу тренировок при низкокалорийном питании думаешь?

Про то, как гликоген потратить думаю тебе виднее - больше в этом понимаешь. Но небольшое кардио на границе анаэробного порога думаю ускорит.