Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Disco]

Блин, ну не понять мне Ваше восприятие... Критик критиком, но ведь и критиковать по делу надо.
"ежедневные многокилометровые забеги, часами плавать в бассейне" можно по разному осуществлять. Можно ведь пятеру трусцой бежать, а можно на той же дистанции чередовать короткие (20-50м) взрывы с активным отдыхом трусцой. Дистанция одна, а результаты будут сильно различаться. Аналогично в бассейне.

В теории профессора ни та, ни другая работа не будет иметь никакого смысла... тем более ежедневно. Бег ДО ПАНО - не обладает тренирующим эффектом, для восстановления - большой объем, интервалки - не нужно "много часов".


По поводу "наука фитнесу".
Конференция интересная была, вопросы, доклады..., но все это было "вокруг да около"... . Никто, повторюсь, НИКТО не "замахивается" на методику.
Контроль? Замеры? - сколько угодно, статистическая обработка результатов - даже докторские пишут. А как только методику тренировки описать - нет никого. Страшно "лопухнуться", я их понимаю, т.к. пока (ПОКА!) эмпирический опыт сильно отличается от его теоретического обоснования.

(P.S. Надо понимать, что на сегодняшний день даже механизм сокращения мышц не более, чем ГИПОТЕЗА, т.е. что там на самом деле происходит и как - очень открытый вопрос и любые новые данные могут повернуть всю физиологию спорта градусов на 90, если не на 180).