Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Именно это Селуянов и рекомендует.



Для всех, не только для гликолитических.

Думаю, задача предложенной схемы тренировок - сохранение интенсивности (выбранный вес вынуждает включаться в работу все ДЕ), но при этом продление длительности нагрузки, снижая общий уровень закисления и держа его на умеренном уровне, когда работоспобность не падает.

Я пробовал просто делать синглы которые раза на три мог сделать
а потом 2-5 минут отдыха