Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Дед Иван]

Тоже так считаю/чувствую. И если грузиться посреди тренировки - не всё ли равно сколько времени она продлиться?

это получается в три треньки в неделю можно уложиться ?))
здорово


Я вот знаешь о чем думаю. Вот с одной стороны говорят что объемы такие прям большие должны быть чтобы стать окислительным
а с другой что эти митохондрии только в один слой растут и вроде как можно быстро наростить этот слой

ты тут говорил что вроде как 7 подходов это уже деградация правда медленная
а откуда инфа ?
С. говорил что 2 недели эти митохондрии растут, неужели нельзя реже тренится тогда