Сообщение от Дед Иван я только не разобрался до сих пор как сколько и когда делать с большими весами Одну неделю делать силовую раз в 4-5-6 недель. Разбить на группы на три тренировочных дня и делать только силовую тренировку. Сам делаю раз в 2-3 месяца. Сила не снижается.
BEZMOL (16.11.2015)
Просмотреть облако меток
Правила форума
Социальные закладки