Тренировка с учетом физиологии. В.Н. Селуянов и другие.

[Д.С.]

это как то можно/нужно систематизировать?

2 недели акцент на статодинамику, 2 недели акцент на интервальную.
Т.е. 5-6 кругов интервальной и развивающая тренировка в статодинамике. На группу по 3-5 серий 1 раз в неделю.

А потом 10-12 кругов интервальной и по одному подходу (а не серии ) статодинамики на группу.