Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
Хз... а может правильные интервальные? Без перегрузки?
Их же на самом деле делать трудно. Кажется - мало!!!... Прибавляют веса и повторы... и всё... привет...
не не, на интервалах у меня никогда такого нет чтоб я дышал как паровоз
да и вообще я начинал очень очень неинтенсивно
и очень медленно интенсивность повышал

дышу как паровоз только во время спарингов по борьбе или ударка с борьбой
закисления избегаю
либо пытаюсь действовать мышцами которые не устали
либо даю себя повалить
либо просто говорю ХАРРРОШ и уклоняюсь от спаринга