Поскольку грудные мышцы у птиц - для создания подъемной силы с помощью крыльев,
но
курица ими не пользуется,
то
грудь у неё гликолитическая :smile:.
Вид для печати
Поскольку грудные мышцы у птиц - для создания подъемной силы с помощью крыльев,
но
курица ими не пользуется,
то
грудь у неё гликолитическая :smile:.
https://www.youtube.com/watch?v=tmoZQe_mKvs
тоже что ли резину приделать
только как они так прицепили :1983157af40c1d35a29
Старый ролик с Кравцовым. Он так ОМВ уже не тренирует.
Действительно - маленькие, с такими руками рекордов не видать, как собственных ушей.:1983157af40c1d35a29Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Интересно а как ?Цитата:
Сообщение от Richy
с меньшим весом ?
я вот собираюсь в тренажере делать и широчайшие и жим
мне кажется там намного удобнее делать стато динамику
да и меньше травматичности для плечей
Типун тебе на язык))Цитата:
Сообщение от Richy
как рекордов не видать ?
http://powerbody.ru/attachment.php?a...3&d=1280950321
Столько аас ты не поставишь :biggrin:.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
:1268f46e0bbc95ca24bЦитата:
Сообщение от Richy
https://www.youtube.com/watch?v=dt_rYSWlh7o"]https://www.youtube.com/watch?v=dt_rYSWlh7o
-Физическая подготовка в профессиональном боксе (Доклад Волков В.-ученик Селуянова)
tegeran43, спасибо за видео.
Есть небольшое уточнение по поводу работы на МХ рук. Бой с тенью с утяжелителями может оказаться вредным для скорости. Если вес утяжелителей не превышает вес рабочих перчаток, то все в порядке. В противном случае нарушается сама модель двигательного действия, усваивается медленное, "тяжелое" движение.Это понятно из работ Бернштейна и современных работ Гордеевой, а так же изложено в виде рекомендаций у Зациорского, ученика Бернштейна. Где то попадался научно-популярный фильм где экспериментально демонстрировали на сколько теряется скорость удара у бейсболистов и гольфистов после работы с утяжеленными снарядами. Любое движение - это память, что туда положишь на тренировке, то потом и вылезет.
Зациорский стр 92 https://vk.com/doc54217671_107742232...0ea4183ef3b541
https://pp.vk.me/c624629/v624629896/...rGFQamf_5o.jpg
Для тренировки МХ рук стоит выбирать упражнения не совпадающие по своим динамическим характеристикам с ударами. Вполне подойдут метание тяжелого мяча, работа с кувалдой, толчок штанги или гири стоя от груди вверх, отжимания с хлопком...