Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

Модель FT-7.
С уважением, Александр.

[Razvedos]

2 Ремесленник: я правильно понял, что речь о "Нано"?



Если о них - то для КФ лучший выбор. Единственный минус, который сразу бросается в глаза - цена. Я не скажу точно, какое именно у меня поколение - 2-е или 3-е. На крайних играх в Москве было широко представлено 4-е поколение - ими безвозмездно экипировали участвующих атлетов - в них же, кстати, практически все и выступали. Их цена колеблется в районе 5 тыс. руб.
Мне же мои достались за 1990.
Подойдут для любых упражнений в КФ кроме бега. Ну 200-400, максимум до 1000 м - в них бежится нормально, но потом принесенные в ущерб устойчивости амортизационные свойства и плоская подошва с низкой пяткой вылазят в "полный рост". К примеру, когда я делал WOD "Трипл" - 3000 м бег, 300 двойных прыжков на скакалке и 5000 м бег - я брал себе на переобувку "Асиксы Триатлон":



Что касается всех остальных упражнений - хорошо и очень хорошо. Широкая подошва обеспечивает отличную устойчивость и амортизационные элементы не расползаются, как мармелад, под весами. При этом амотизации вполне достаточно для скакалки и прыжков на тумбу.
Плюс - в них очень удобно на велосипеде кататься.
Для практикующих КФ рекомендую однозначно.
С уважением, Александр.

[Ремесленник]

Вот и я смотрю на них, но цена !!!! Сам тренюсь в беговушках асикс, но в них упражнения со штангой не очень.

[vietbox]

У меня кореш есть, он кады ему 20ть было без девайса лабал, на рукоход ступнями цеплялся и вп4рёд. 165 рост, 90 кг монстр был

[vietbox]

С расслаблением согласен, но я вот скока не пытался не получалось без приблуды делать.

[Razvedos]

2 Робаут Жиллиман: какие на закачку делать не в курсах - я делаю сейчас только с "шапкой" на заднюю часть.

Сегодня был на "лифте" - совсем все уже легко и без надрыва. Начал с жима лежа - работал с 80 кг на 10 повторений, в 4-х рабочих подходах. Далее - нижний блок, присед - 3 рабочих подхода 110 кг на 6 повторений, "обратные" отжимания на трицепс с весом, закончил прессом и растяжкой.
По плану в следующий вторник крайняя треня, потом 3 дня полного отдыха и соревнования.

Завтра день рождения. Буду "кроссфитить", но без фанатизма. Wod слепил сам из "того что было", но с тематическим количеством повторений и упражнений. Название правда не могу придумать пока...
Итак - 27 сентября. Начну с гребли на 2700 м, потом выполню 9 (сентябрь - девятый месяц) упражнений по 35 (35 лет мне завтра) раз:
1. 35 бросков мяча 9 кг (кажется) - цель 3 м.
2. 35 подтягиваний на перекладине
3. 35 "сит-апов" на пресс
4. 35 "бурпи"
5. 35 махов гири 24 кг
6. 35 подъемов ног к перекладине
7. 35 отжиманий с отрывом ладоней в нижней точке
8. 35 толчков штанги 35 кг (каждый раз брать с пола само собой)
9. 35 выпадов шагами со штангой 35 кг на груди.
Короче - ничего особенного - подышу) Результат - отпишу в обязательном порядке.
С уважением, Александр.

[Сергей Михайлов]

Razvedos, это правильно.уже много лет тренеруюсь в свой день рождения и в новый год.принцыпиально!!!!!!!

[Чупакабра]

Саня, с днюхой тебя. Здоровья, счастья, удачи тебе!

[Razvedos]

2 Анзор: спасибо Дружище)
Что-то с названием я накосячил...Как исправить???
С уважением, Александр.

[Анзор]

2 Анзор: спасибо Дружище)
Что-то с названием я накосячил...Как исправить???
С уважением, Александр.

Я так понимаю, что в стартовом топике ты можешь сам исправить, если время для редактирования не вышло. А вот в названии- только админы могут.