Восстановление, тренировки после 30

[alabaychic]

бытует обратное мнение,что именно гормоны и укрепляют связки и суставы.

Эмм.....Ну корректнее сказать регулируют укрепление. И я с этим не спорю. Только, вероятно, это говорят скорее об имуногормоне и гормоне роста, нежели о тестостероне.

нельзя переносить принцыпы кпд машин на человеческий организм

Не знаю. По мне, так КПД он и есть КПД. Вне зависимости от того одушевлённая или неодушевлённая конструкция.

в нашем теле разграничить чотко причины и следствия не получиться никак.

Во ! Именно.
А регулировать-стимулировать, не сумев разобраться, разве не опасно ???