Всем физкульт привет!!!
Тема для обмена опытом и обсуждения тренировок.
Советы по тренировкам. Самостоятельным и не очень... для начинающих и не очень:)
Вид для печати
Всем физкульт привет!!!
Тема для обмена опытом и обсуждения тренировок.
Советы по тренировкам. Самостоятельным и не очень... для начинающих и не очень:)
вот по совету alabaychicа внедрили упражнение под конец тренировки. очень веселое, особенно для боксеров)))
я вообще в борьбе нашел много прелестей и свой раж, азарт, адреналин:)
http://www.youtube.com/watch?v=ldnlRg8WMKs
Борьба рулит. Я недели 3 назад стал ходить бороться. Было тяжело, быстро умирал, воздуха не хватало, затекали руки и ноги мгновенно. Но сейчас дело налаживается, даже пофинтить успеваю, прежде чем задушат или болячку сделают. Ребята в зале тертые борцухи, но помогают и поддерживают. им прикольно, что такой старичок как я че-то пытается сделать))) Вчера стояли на перчах, думал помру быстро, ан нет, нормально постоял 4 по 3. Побуцкались от души. Борьба хорошо к выносливости добавила. Короче, я хоть с большего и ударник, но борьба рулит. Сейчас хочу зальчик поближе найти, а то час езды в одну сторону, час в другую, жалко времени
привет честной компании:4bfbda6a5a597f4f1c2
Ага, привет.
все больше и больше понимаю, что надо бы собраться))))))
такс, кто нибудь Игорю (starik45) и Косте (pixar) ссылку кидал?
grinch, я ни кому кроме Моисейки, я с ним в ВК знаком
парняга в синих трусах давно не ходил в зал и не стоял в парах, по-этому не бил и старался просто обозначать. не ругайте за удары без корпуса, так как даже расслабленный с корпусом получается чувствительно. поработал на защиту и попробовал финт, недавно освещенный С.Ковалевым.
показываешь ПП с подшагом правой ноги и бьешь Джеб с шагом левой. хороший финт:)
http://www.youtube.com/watch?v=BTSt3R4UbmI
http://www.youtube.com/watch?v=ldTHYghiQA0&feature=youtu.be
ПС: надеюсь Григу не будет стыдно за своего ученика:)
На дистанции понравилось, в ближнем бою не. Уж по корпусу можно бы было с нормальной амлитудой поворота бить, это ж не чайник отбивать. :)
Всем салют! :4bfbda6a5a597f4f1c2
Рад видеть всех)))
Парни, вопрос сразу же :-) Кто юзает резиновые петли? Это те, что активно продают в сети. Разноцветные с разной степенью нагрузки. Как вам (если используете)? Общался с парой парней на эту тему, но хочу более полное мнение составить. Спасибо.
Denis85, согласен. в ближнем вообще не айс))) без корпуса коряво. но если бы бил в корпус, парень сдох бы раньше. он и так последний раунд до конца не отпрыгал, на 2:14 остановился. это 6-й по счету раунд был. 1р он бьет, я защищаюсь, потом поменялись и потом 4р имитации:3664049257a15e5af4e
Мой тренер, когда ведет отработку комбинаций в парах, заставляет стоять "привязанным" к нему, то есть на средней дистанции. Темп быстрый, без остановок, но достаточный, чтобы ты успевал отрабатывать защиты. Не дает топтаться подолгу: комбинация, ты в ответ, тебе в ответ и ты в ответ. "отлипли" друг друга на пару секунд и опять "прилипли". Очень хороший способ заипать себя на ровном месте.
такая фигня,у всех болят колени и полечи.
вот пара упражнений......
на плечи-руки назад и за что то взяться на уровне плеч,как бы заломать руки,и понемногу двигать тазом в разные стороны.
на колени-делаете захлест назад и ловите стопу,подтягиваете её до упора,и немного на самом пределе качаеи верх вниз.ставить ногу после этого ОСТОРОЖНО.
Я тут давно тихонько сижу, присматриваюсь, что бы не обидели)), а если серьезно, то я за любой кипешь, кроме голодовки)). Всем физкульт-привет!
Рад Вас видеть. Нас все больше и больше!
Был сегодня на грэпплинге. Первый раз в жизни получилось из гарда свипнуть и выйти на треугольник с последующим удушением. Прикольно, шел домой и понял, как много я потерял за эти годы, забыв про борьбу. Одна проблема, сейчас нормально ложку и вилку держать не могу, руки затекли и трясутся слегонца. Жена в шоке и задает вопрос: ты что, бухаешь, пока я не вижу:d9cddc663589107455e
Удивительное сходство женщины с человеком не должно вводить в заблуждение ! :1268f46e0bbc95ca24bЦитата:
мы одна галактика, а они другая)))
Можно увеселить ещё, добавив к "борьбе в схватку" колени. Отклячмвание жопы сразу становится весьма сомнительной формой защиты. Единственное что, исполнять надо без фанатизма, ибо рёбра выносятся на раз.Цитата:
внедрили упражнение под конец тренировки. очень веселое, особенно для боксеров)))
http://www.youtube.com/watch?v=zVy6axHruzQ
типа такого, но мой совет, бей аппер левой или правой последним или вторым в комбинации, когда противника "нагрузил" нормально и он попятиля или встал в глухой защите. Тема хорошая, но достаточно сложная, т.к. надо постоянно следить, чтобы аппер шел от подбородка по кратчайшей, а не загребал вниз как механическая лопата, да и велика опасность на встречу "дурную" плюху схватить. Опять же мое имхо, исхожу из своего опыта и своих очень коротких рук. У длинноруких неплохо идут апперы по печени, солнышку и селезенке с обеих рук, как одиночные, так и в комбинации.
вот пришла пора показать как я сливаю бой в одну калитку из за чудовищно плохой функционалки.
в середине 2-го кончился бенз и я влип))))
афигеть, эти 3-х, 6-ти минут на ринге заменяют кучу радостей в жизни. :0fa4973aaaa1eea7d3b
зато на 0:52 изобразил угол, но не в защите, а под атаку.
http://www.youtube.com/watch?v=p25z3JMPyT8
а вот тут влип с дыхалкой... мешок))))
http://www.youtube.com/watch?v=ZDQWAd5wYjs
Artem, блин,а мне на тренировку надо.
готовься,я вечером критиковать буду,выпей стакан водки,выключи свет,заберись под одеяло и бойся там........
Ты ж бегаешь, как лосямбр, какая плохая функционалка? И ты не сливаешь бой, ты же брат Кондита, ты просто работаешь вторым номером)
Хороший зал у вас, настоящий такой, боевой. Я б там зарубился. С Сергеем Михайловым. В теннис.
Artem, огромное количество лишних движений,причём амплетудных.
слушай,бокс это не забег на полторы иысячи мкетров.тебе совсем не обязательно на каждый прыжок противника отвечать своим.
нравиться ему?пусть прыгает....любое движение в бою должно чему то служить,а у теябя прыганье ради прыганья,как скакалка с маленьким добавлением ударов рук.
Artem, мне понравилось, просто кажется ты не то не обколотился после перерыва, не то опыта совсем мало.
Тыкаешь джеб не решив зачем это делаешь. Временами на шаге вперёд и отклоне назад.
Егозишь на дистанции с которой ни противнику ни тебе не достать, когда можно стоять себе спокойно и отдыхать.
Отсюда потерянные эпизоды и перерасход сил.
Думаю всего неделя-две в парах и всё это уйдёт.
Я сейчас ТА цикл закончил, собираюсь в пары потихоньку вставать начать. Думаю по началу будут те же яйца только в профиль))
мда Дим....я в 49 тоже вставал в пары.а в 50 лет кошмар,куча болезней,лидирует маразм кстати,непонимание мира вокруг,это ад Дмитрий,еслиб я знал что меня и любого тренерующегося ждёт в 50 лет,я бы застрелился,или как минимум спился........
Сергей Михайлов, выносливость надо повышать, тогда и руки больше будут работать. да, беда.
alabaychic,это точно, только начинаешь привыкать и перерыв. мало практики в парах(((Цитата:
Думаю всего неделя-две в парах и всё это уйдёт.
А чего это вы тут делаете а ? ) Тренируетесь небось ?
мы сейчас юфц смотрим, думается крови сегодня много будет. япония как ни как, кровожадные азиаты.
А я на права пойду сдавать. Пока вы UFC смотрите. И потренироваться бы чтоли сейчас маленько, чтоб день не совсем насмарку.
Провел круговую тренировку. Порву гайцов к чертовой бабушке!)))
я тоже на права здавал.32 года назад.тогда шестёрка жигули таким мэрсом казались........здал с первого раза,ни платя ни копейки.а полгруппы завалили.
Artem, не понял.
у вас выносливость в жопе только?пардон-в ногах....на них вы бодренько скачете.....
открою вам один секрет,первое правило при экономном передвижении,что бы не было скачков по вертикале.тоесть вы прыгаете на одном уровне.
yakudza07, встречай их фронтом)
Сергей Михайлов, в том то и дело что руки забиваются. просто немеют.
Салют, товарищи!
Купил резину.
Покачал бицуху, плечи, поприседал. Учитывая, что полноценные тренировки мне ещё 2 месяца запрещены, очень неплохая тема чтобы оставаться более-менее в форме! Мышцы забились, ща весь уставший сижу.
Конечно железа не заменит, но как дополнение или под конкретные задачи-вполне хорошая штуковина! Вариантов упражнений просто море и многие хорошо грузят. И в отличии от железа мягко, веса не чувствуешь, однако сопротивление и нагрузка есть. Пару раз даже отказ словил, не тянет больше мышца и всё))) В общем счастлив.
Чуть дороговато для меня сейчас, но эту получил в подарок)))
С приседом конечно не лучший вариант-слабовата. Нужно было более сильную брать либо вторую, а это дорого.... В итоге решил, что буду пистолетик на одной ноге делать с ней. Всяко тяжелее, чем просто так. А плечи, руки отлично! Самое то.
Интересно и после железа проверить, но это не скоро еще.