кувалда

[alabaychic]

что думаешь?

Думаю что это закономерно. При правильной работе перегружаются именно они, ибо самые мелкие мышцы, в ней участвующие - дельтовидные.
Посмотри на парня с последнего ролика Димы LDV4, видишь какие они у него могучие ?
Ещё думаю что перегруженные дельты стягивают сустав, уменьшая зазор в нём, что может приводить, помимо мышечных к суставным болям. Вероятно это случай когда "иногда сильно".
Думаю после кувалды, в обязательном порядке, надо поработать турник и порастягиваться.

Кстати, ко мне тут начал приходить на тренировки очень классный тренер по акробатике. Давал свою растяжку, я в восторге просто. Попробую его упросить на камеру снять. Согласится, поделюсь.