поговорим о беге

[Сергей Михайлов]

сегодня вся пятнаха в дождь.
заебался в усмерть.....всё таки в дождь тяжелей бгать как ни крути.плюс десять,ветер,я с голым торцом в щортах.тем не менее пропотел хорошо.вчера на тренировке разнылось колено,так что бежал в наколенике,что приты и выносливости явно не прибавило...пятка здорово разболелась,чего то надо с ней делать.
да,на машине проехался и чотко измерил сколько я бегаю,и тэмп посщитал.оказывается я даже чуть больше пробегая,на пятнахе лишнии 500 м.
темп примерно такой,первые 2 км 7 мин.затем десятка 5,30,потом тэмп опять понемногу падает и последний км.в районе 7 мин.
всё измерено и цыфры правильные,а то меня немного смущало,вдруг привераю,и много.....а это не хорошо.