поговорим о беге

[alabaychic]

креатин может влиять на "забивку".???

Косвенно точно влияет. Нагрузку то на нём способен дать больше, а это требует доп подпитки организма, чем ты, наверняка не озадачился.
Думаю первопричина недостаток кальция в организме.
Только не кидайся грызть мел.
Кальций должен быть сбалансирован с магнием. Как только кого-то из них слишком много, он начинает вытеснять другой.
Много кальция - нет судорог, крепкие кости и суставы, но сажаем сердце, которому необходим магний. И наоборот.
Нужно или как Сергей творог кушать и запивать какао, например. Или сбалансированный препарат от путного производителя использовать.