ntr, значит у вас тоже вес скакнул?
за полтора часа выходит 14-15 км.утром легкий завтрак кукурузными хлопьями,после кросса,через часик стакан красного вина затем яичница из шести яиц.перед сном фрукты.
дело в том,что у меня помимо двух кросов в неделю,ещё три полноценные тренировки,кросс в пятнаху по моему тоже может сщитаться нормальной тренировкой.а при пяти тренировках в неделю должен был всяко похудеть.....в общем запутался я с этим бегом.....