поговорим о беге

[ntr]

Всем привет.


Сергей, сколько км выходит за полтора часа, в какое время бегаете и как питаетесь до и после кросса?
а ноги могли вырасти из-за дисбаланса верхней и нижней части тела, т.к. бег задействует большую часть мышц тела и соответственно как бы подтягивает отстающие. Не будь у Вас помимо кроссов основных тренировок, где Вы жмёте штангу, вполне мог просто верх уйти, а ноги не вырасти... как когда-то произошло у меня после спортивного горного похода.