так я ногами работаю по груше,приседания с весом и тд.
и нифига что ли?недоразвитые...но икры и зад реально больше стали.как такое может быть?всю жизнь сщитал что мышцы от аэробной нагрузки расти не могут.
может в самом деле,у нас всех,несмотря ни на что недоразвитость ног идёт,и одними приседами и работой по груше её не решить.
что думаешь Дим?