Страница 15 из 17 ПерваяПервая ... 511121314151617 ПоследняяПоследняя
Показано с 141 по 150 из 165

Тема: поговорим о беге

  1. #141
    am7
    am7 вне форума
    Аватар для am7
    Регистрация
    02.03.2015
    Сообщений
    36
    Поблагодарил(а)
    0
    Поблагодарили 28 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Не все могут бегать ,видимо сильная нагрузка на опорно двигательный аппарат .

  2. #142
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,633
    Поблагодарил(а)
    22,656
    Поблагодарили 14,313 раз(а)
    Вес репутации
    156
    Не из-за этого, а для того, чтобы на квадры силовую нагрузку давать, при беге она меньше.

  3. 1 пользователь сказал cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение::

    Arier (20.04.2015)

  4. #143
    Аватар для Миклухо Маклаев
    Регистрация
    29.07.2014
    Адрес
    Кузбасс
    Сообщений
    12,921
    Поблагодарил(а)
    30,466
    Поблагодарили 39,339 раз(а)
    Вес репутации
    412
    вот как надо бегать launching
    Скрытый текст:
    Бокс совершенно не оказывает негативного влияния на здоровье. (с) Boss



    только пока человек борется со своими слабостями, он остается человеком.

  5. 4 пользователей сказали cпасибо Миклухо Маклаев за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), Раздолбай (20.04.2015), maxprime (19.04.2015), starik45 (19.04.2015)

  6. #144
    Аватар для halfbrain
    Регистрация
    18.09.2014
    Сообщений
    5,256
    Поблагодарил(а)
    6,114
    Поблагодарили 11,386 раз(а)
    Вес репутации
    126
    Цитата Сообщение от am7 Посмотреть сообщение
    Что то нет бегающих тут ,видимо бег очень энергоемкое занятие ,не терпящее перерывов .А между тем не бывает не бегающих единоборцев.
    Довольно спорное утверждение, бегают то все, но или вес гоняют, либо в межсезонье. Зачем единоборцу бегать длинные дистанции ?

  7. 6 пользователей сказали cпасибо halfbrain за это полезное сообщение:

    Arier (20.04.2015), BEZMOL (20.04.2015), Миклухо Маклаев (20.04.2015), NAFL (26.04.2015), starik45 (21.04.2015), Д.С. (21.04.2015)

  8. #145
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    76
    СерМих, какую дистанцию пробегаете за 1,5 часа? И бегаете без остановки или с перерывами? Просто у меня 1,6км получается в среднем за 7 минут не спеша без напряга. Сколько набегается за 1,5 часа в таком случае даже не предполагаю.

  9. #146
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    76
    Цитата Сообщение от Arier Посмотреть сообщение
    Товарищи, есть вопрос. Он реально тупой, но мне очень интересно узнать все-таки истину!
    Суть такова: пробежал кросс 3000 метров за 11-35, НО часть пути была в гору, а часть вниз. Это было вокруг здания, расположенного на горе. То есть пол-круга бег в гору, а вторая половина вниз.
    Так вот я никак не могу понять, это сложнее чем бежать по прямой или легче??? Вроде в гору труднее, но вниз легче....

    Заранее спасибо за ответ. Без троллинга пожалуйста)))) правда хочется узнать.

    Вот угол наклона Вложение 1866
    Можно напишу с опозданием? Сложнее так бегать:С горы бежать легче, но бежишь с невольным ускорением.По крайней мере у меня так. Я тоже бегаю 800м. вниз, потом 800 метров вверх. По прямой та же 1600 бегается легче.

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Arier (04.06.2015)

  11. #147
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Цитата Сообщение от halfbrain Посмотреть сообщение
    Зачем единоборцу бегать длинные дистанции ?
    Виктор Карасюк – боец-легенда делавший ставку в первую очередь на выносливость. Стойкость, «не-убиваемость», живучесть. До сих пор помню его синие губы в бою с Денисом Григорьевым. Настоящий Самурай Киокушина.
    Какие тренировочные средства он использовал в своей тренировке? Все мы прекрасно знаем, что тренером Виктора является мастер спортивного многоборья. В тренировках основное место занимали продолжительные кроссы. Виктор даже соревновался в коммерческом «полумарофоне». Спарринговая тренировка Карасюка представляла собой 5 раундов по 5 минут с одной минутой отдыха (то что я видел). Кроме того, Виктор показывал весьма приличные (для легковеса) результаты в базовых силовых упражнениях (присед, тяга, жим).
    В чем «фишка» тренировок этого мастера? В системе подведения из нескольких пиков нагрузки, в тысяче километров кроссов, в огромном объеме циклической работы.

  12. 6 пользователей сказали cпасибо бонс за это полезное сообщение:

    dzwalker (11.06.2015), gbrs (16.06.2015), Простой (11.06.2015), Миклухо Маклаев (11.06.2015), starik45 (11.06.2015), yakudza07 (11.06.2015)

  13. #148
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    30
    Когда я был учидэси в Японии, мы очень много делали Кихон. Это, по-моему мнению, японская форма того же самого, что делают пермяки на горе. Выносливость в ключевых компонентах техники + её (техники) совершенствование. Уже в Москве, пробежав кросс, я понял, что мое сердце в великолепной форме. Но, я не бегал в Японии!
    Макс Дедик
    Макс Дедик. Физическая подготовка бойца. Думай!

  14. 3 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    Миклухо Маклаев (11.06.2015), starik45 (11.06.2015), Д.С. (11.06.2015)

  15. #149
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    9
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Но, я не бегал в Японии!
    Он бегал в Москве.

    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Выносливость в ключевых компонентах техники + её (техники) совершенствование.
    Специальная выносливость давно не секрет(если только для гуры,который до сих не знает о тренируемости анаэробных механизмов,как вроде есть в тексте статьи).

  16. 1 пользователь сказал cпасибо бонс за это полезное сообщение::

    dzwalker (12.06.2015)

  17. #150
    Аватар для goshka515
    Регистрация
    12.11.2012
    Сообщений
    694
    Поблагодарил(а)
    894
    Поблагодарили 2,233 раз(а)
    Вес репутации
    31
    Цитата Сообщение от halfbrain Посмотреть сообщение
    Зачем единоборцу бегать длинные дистанции ?
    Правда бегают все, зачастую раз в 2 недели бегут и "марафон" км 15. А так перед треней кросс, но не по прямой, а по холмистой местности, ибо Урал. Мы перед реней бегаем по лыже-роллерной трассе, прямых участков почти нет,а вот спусков подъемов хоть отбавляй, тех кто не бегает перед треней видно сразу

  18. 3 пользователей сказали cпасибо goshka515 за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.06.2015), gbrs (16.06.2015), yakudza07 (17.06.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •