поговорим о беге

[Сергей Михайлов]

всем привет,по незавмсящим от меня причинам не мог писать.
больше пропадать не буду.

последние три месяца бегаю кроссы.два раза в неделю.
начал с 40 мин,сейчас довёл до полутора часов.
есть крайне интересное наблюдние,что после рубежа в один час,на следующий день большой подъём сил,такое впечатление что тело молодеть стало.что то такое появляется.....
но есть момент,попробовал бегать через день,как то не то пошло.а вот именно два раза в неделю,плюс три тренировки в зале,в самом деле как то уж очень кашерно.
самое главное при начале занятий бегом,не бегать каждый день,как советуют придурки.дискать каждый день понемногу,а вот хрен вам!нужно помногу,на пределе,но пару раз в неделю.
что думаете?