Бой с тенью.

[Arier]

Как говорят, в хорошо заданном вопросе уже есть половина ответа Действительно, с помощью зеркала ты сумеешь четко выследить недочеты и исправить!!! Тут ножка не успевает, тут рука опускается в момент атаки. Считаю очень важный момент.
А второе наработка тех.действий. Ведь выполняя это упражнение-ты нарабатываешь движения комбинации до автоматизма. Останется с партнерами доработать.

На мой взгляд: 1) Корректировка/исправление недочетов. 2) Наработка техники.

И да, это непростое упражнение. Тебе просто непривычен наверное данный вид нагрузки? Не уверен конечно тут.... Либо темп сильный берешь.


Ну да, я тоже вольный бой больше любил и считал что от него больше пользы. Но уверен, что польза от боя с тенью немалая. Это часть, но часть необходимая (в боксе точно).