Удары ногами

[alabaychic]

Как лучше растягивать подколенные сухожилия (если не путаю).

Мне кажется что, возможно не самый эффективный, но самый комфортный способ это класть ногу на что-нибудь типа шведской стенки и наклоняться к ней.
А так, будет желание, приезжай в гости (ты же в Москве ?), у меня можно попробовать практически все способы тянуться. А заодно и эксперимент прикольный проведём, на который у меня уже лет 15 времени не хватает.

[Раздолбай]

vladimirfo, я бы на твоем месте после этого

А заодно и эксперимент прикольный проведём, на который у меня уже лет 15 времени не хватает.

сто раз подумал)))

[yakudza07]

Прикольные комбинации. Второй парень, НЕ Анвар тоже хорошо бьет ногами. Потом правда и фантастика пошла- одновременные удары из-под выподверта.)

[yakudza07]

Наповал мая-гери
https://www.facebook.com/paginakarat...9927158797721/

[Простой]

Как лучше растягивать подколенные сухожилия (если не путаю).

Мы всегда тянулись так: садишься, одну ногу вытягиваешь, вторую сгибаешь в колене стопой к себе (стопа получается в районе паха, незнаю как понятней объяснить). Получается "пистолетик", только сидя на жопе и нужно постараться его максимально "раскрыть" - т.е. бедро согнутой ноги максимально отводить в сторону. И начинаешь обеими руками тянуться в сторону стопы вытянутой ноги, стараясь бедро согнутой от пола не отрывать. Главное начинать по-тихоньку, сначала небольшими наклонами с маленькой амплитудой, потом амплитуду увеличивать и в конце упражнения статику сколько сможешь. Распрямляться и вставать нужно потом плавно. Можно с партнером тянутся, чтобы слегка помогали в наклоне и в стаитке, если совсем с собственной растяжкой плохо.
Причем там тянутся разные группы мышц при изменении положения тела: тянешься одной рукой или двумя, и в зависимости от положения головы и груди: чем выше поднимаешь, тем тянется сильнее.
Про хорошую разминку и разогрев не пишу - думаю ты в курсе этих вещей.

[Старый Андрей]

Наповал мая-гери
https://www.facebook.com/paginakarat...9927158797721/

Круто у меня народ получалось маей только в пузо складывать, а вот мая-тоби-гери в молодости пару раз в голову попадал...

[dzwalker]

Burklerk, (162 - 8) - Чемпион стадиона Rajadamnern, многократный чемпион стадиона Люмпини. Неимоверной силы удар пробивал левой ногой. Один из лучших бойцов "Золотой эры тайского бокса"
Отличный разбор работы одного из лучших мастеров. Подсечки и работа в опорную ногу на опережение вообще великолепны.

[Дмитрий Кузнецов]

Здравствуйте. Как на этом видео один из ученников Александра Шлеменко - Андрей Корешков показывает технику выполнения удара ногой с разворота уширо гери: https://www.youtube.com/watch?v=fSeHpYZz3pE Мне интересны такие вопросы: 1) Мнение опытных участников форума о технике выполнения удара уширо гери на видео в плане правильности выполнения удара? 2) Какие преимущества и недостатки у такого варианта выполнения уширо гери? 3) Демонстрируемый на видео удар по своей технике выполнения больше похож на каратистский, такэвкондо ИТФ или тхэквондо ВТФ? С уважением, Дмитрий Кузнецов

[ПИТБУЛЬ]

1) Мнение опытных участников форума о технике выполнения удара уширо гери на видео в плане правильности выполнения удара? 2) Какие преимущества и недостатки у такого варианта выполнения уширо гери? 3) Демонстрируемый на видео удар по своей технике выполнения больше похож на каратистский, такэвкондо ИТФ или тхэквондо ВТФ? С уважением, Дмитрий Кузнецов

Классный удар!!!! Рабочий на 100%. Показывает Андрей именно так, как я это знаю. Предполагаю, что техника из каратэ.
Более детально раскрывается техника

[Старый Андрей]

Я тоже уширо бить с разворота люблю ...потому что оно хорошо с урамаваси с разворота...стыкуется...