Удары ногами

[yakudza07]

За то во всю хватаются за ножи. Дикая Россия )

Он за нож, а ты ему долио-чаги))

[Анзор]

Анзор,

Скрытый текст:

тему создай "Обучалки" или "Обучалки от Анзора". если хочешь) Админы прикрепят ее.

Спасибо за идею. Можно поробовать.
P.S. Вы мне кто-нибудь эти "обучалки" верните сперва.)))

[yakudza07]

Анзор, я не брал)) Помню, что кому-то скидывал.

[yakudza07]

Просто, чтобы было, нравятся мне комбинашки от этих парней)

[donanton]

Отправлять их гуглить весь форум - неудобно, писать каждый раз заново - запарился уже.....

Удары ногами - Страница 27 - MMARedForum - вот об этом речь? Я сохранил ))
Вопрос не в том как, вопрос реально ли старику с "заржавевшими" суставами начать бросать ноги, как руки или уже все поздняк метаться? Бо я смотрю у молодых и посадка в два раза хуже и в в целом не ахти, а ноги забрасывают аж свистят.

[donanton]

Еще

По скорости:
Самое главное- уметь кидать расслабленную ногу, не зажимая её в начальной фазе.
Подводящее упражнение- простые приседания, но с ударом ногой. То есть один присед- один удар. Начинать лучше с простого- мае-гери в средний уровень. Смысл в том, что в момент, когда встаешь из приседа нога, есс-но, напряжена. Надо встать из приседа, расслабить напряженную ногу, выкинуть на удар и в конечной точке удара дать моментальный импульс- напряжение, фиксацию удара. Потом опять расслабление, возврат ноги и очередной присед. Потом то же самое на другую ногу. Только обязательно надо следить за соблюдением этой последовательности- 1.напряжение (нога разгибается из приседа), 2.расслабление (быстрый вылет на удар), 3.опять напряжение (в точке удара), 4.расслабление (возврат ноги), 5.напряжение (присед). Если это не будет соблюдаться, то упражнение превращается в простое ОФП. Повторюсь- голова должна все время работать, думая об отвлеченном, слушая плеер- не получится. С приседаниями частить не надо, выполнять в среднем темпе, на быстроту работаем только в момент удара.
Начнет получаться, можно переходить на другие удары- маваши в средний уровень, йоко вбок и т.д.
Есть еще такой тренинг в ТКД, когда работают на лапах. Видео не могу выложить, попытаюсь объяснить. Ассистент с двумя лапами (лучше если это будут ТКД-шные "Капли"- лапы на ручках) поочередно резко выкидывает лапы на разные удары, Ваша задача- как можно быстрее, без силы ударить. Ассистенту частить с ударами не надо, просто выкидывание на конкретный удар должно быть максимально быстрым. В принципе похоже на работу на лапах в боксе, но там нарабатываются и комбинации. Здесь задача пока- работа на одиночный взрыв.
Пока достаточно- начнет получаться, подкину еще пару упражнений посложнее.

[Анзор]

Спасибо!!!
Это одно упражнение, там должны были быть еще...

Вопрос не в том как, вопрос реально ли старику с "заржавевшими" суставами начать бросать ноги, как руки или уже все поздняк метаться? Бо я смотрю у молодых и посадка в два раза хуже и в в целом не ахти, а ноги забрасывают аж свистят.

Сколько лет? Какой стаж "бросания ног"? Какая сейчас растяжка? На какую высоту какие удары получается сделать?
А в целом скажу, что никогда не поздно. Я сам ударной техникой ног занялся после десяти лет вольной борьбы, после службы в армии, почти в 23 года. То есть до этого не работал ногами вообще.

[donanton]

Спасибо!!!
Это одно упражнение, там должны были быть еще...
Сколько лет? Какой стаж "бросания ног"? Какая сейчас растяжка? На какую высоту какие удары получается сделать?
А в целом скажу, что никогда не поздно. Я сам ударной техникой ног занялся после десяти лет вольной борьбы, после службы в армии, почти в 23 года. То есть до этого не работал ногами вообще.

В Кудо пришел 7 лет назад, до этого бокс, на шпагат никогда не тянулся до этого, нормально бить те же лоу стал ну последние 2 года. Сейчас кулак до пола в целом думаю если через силу и хорошо разогретый то сяду в поперечный, в продольном, если разогрет сижу. Если делаю технично и не быстро работаю на всех уровнях. А вот когда есть желание вхлестнуть - беда.
Вхлестнуть вот так
https://www.youtube.com/watch?v=Mtdu4cvdFEo

[Простой]

Вхлестнуть вот так

Я видео без звука смотрел. Но опять же возвращаемся к способу выноса ноги: в начале фильма он показывает как бьет удар попеременно с мая-гери. И с этого же движения бьет маваши. Я этот удар знаю только в таком варианте. Мне кажется, нецелесообразно бить его с закруткой корпуса - он будет слишком заметен и не так быстр как простой маваши. Кроме того, фишка его именно в том, что противник реагирует на движение ногой как на мае-гери, соответственно опускает руки и тут прилетает в голову. Да и еще, ногу можно выкидывать не обязательно как на мае -гери, а можно просто бросать вперед как бы на лоукик. Тогда соперник просто "выдергивается" на тебя и никак не ожидает, что с такого уровня, не опуская ноги на землю может быстро прилететь в голову.Этот удар достаточно часто проходит и позволяет если не нокаутировать, то очки взять точно.
Ну и чисто на мой взгляд есть вопросы к работе корпусом при исполнении этого удара: там массу тела нужно толкать вперед, как бы падая на бьющую ногу, а на ролике он вбок заваливается.
И мы его били либо в шею, либо в ключицу. Соответственно на отработке и пад держался почти горизонтально, чуть под углом, имитирующим угол как на линии шея-плечо.

[Старый Андрей]

Удары ногами - Страница 27 - MMARedForum - вот об этом речь? Я сохранил ))
Вопрос не в том как, вопрос реально ли старику с "заржавевшими" суставами начать бросать ноги, как руки или уже все поздняк метаться? Бо я смотрю у молодых и посадка в два раза хуже и в в целом не ахти, а ноги забрасывают аж свистят.

Можно, если регулярно заниматься растяжкой (не перебарщивая)....у меня занимался упертый ветеран начал над ногами только у нас работать в 40 лет...все шпагаты были на уровне 90 градусов, через 5 лет спокойно сажал ногами в голову...