vladimirfo, силовые результаты увеличились/уменьшились? В мышечной массе есть изменения?
Вид для печати
vladimirfo, силовые результаты увеличились/уменьшились? В мышечной массе есть изменения?
183/85. Я - гиревик-самоучка. Показатели для моего веса на неуверенный 2 взрослый. Цель - уверенный 1 взрослый/ БОльших амбиций нет. Как выйду на нужные показатели по силе и выносливости - скорее всего вернусь в единоборства.
Как оно для роста классических силовых и роста мышечной массы (то есть для билдинга и пауэрлифтинга) - я не знаю. Я же не спортивный врач. Максимум, что могу рассказать - как оно было лично у меня.
UD2 сейчас загуглил. Это не кетогенная диета.
Кетогенная диета лично мне дает нужный мне уровень энергии и здоровья. В спорте она успешно применяется (в том числе в ММА), просто кто я такой, чтобы об этом говорить.
Че то я сомневаюсь что в мма такая диете будет иметь смысл. Все таки микронутриентов там мало, а они при тех интенсивных тренях очень нужны для восстановления.