На ринге такой:Цитата:
Сообщение от Дадан
Скрытый текст:
Вид для печати
На ринге такой:Цитата:
Сообщение от Дадан
Скрытый текст:
можно было назвать тему фото ДС и все остальные
:biggrin:
Иваныч, Д.С. в лучшей форме, чем 80% молодых. Реально он помогает избавиться от страха возраста. %)
а у меня на ринге такое:Цитата:
Сообщение от yakudza07
Скрытый текст:
не буду спорить , вы совершенно правы, молодым ещё далеко да такой формыЦитата:
Сообщение от yakudza07
10 лет назад, спортлагерь. Зайопаные после третьей тренировки) Хорошее было время. Я слева.
http://cs304107.vk.me/u21322512/-14/x_e20c4050.jpg
yakudza07,
А чего пижамка черная? :scratch:
Panther, Да две брал, черную и белую. Это был, значит. "черный день". )
пижама черная для ленивых, чтобы после каждой тренировки не стирать, ну или вариант побрутальней...кровь на черном не заметно))Цитата:
Сообщение от Panther
это для тех у кого смертельный удар. опознавательная.Цитата:
Сообщение от Panther
Нет, это, чтобы во мраке ночи вынести парня из соседнего домика на матрасе на улицу и оставить там спать, а также развесить все кеды по соснам.)))Цитата:
Сообщение от starik45
пришла весна на север, пора от пуза избавляться))
http://cs623124.vk.me/v623124663/25764/n8DkVTzPXbA.jpg
Начитался форума про приложение на андроид, установил счетчик калорий...всего за день 1 100 калорий уплёл)), из них 896 суши филадельфия и ролы, вечером творог с мёдом и зелёный чай 200 и так 3 месяца недоедания предстоит выдержать))
http://cs623124.vk.me/v623124663/2575a/EOmItsVm9W4.jpg
Эх, ёёёё! ((Цитата:
Сообщение от starik45
пока полёт нормальный, приложение рассчитало, что мне можно 1 500 калорий в день, а я сыт с 1 100)), 400 прозапас на черный день остались))Цитата:
Сообщение от yakudza07
Суши не годятся)))Цитата:
Сообщение от starik45
мы с товарищем их едим в загрузочный день
Загружаться ими дужэ хорошо! :biggrin:
Да ну нафик! С 1100 кал сыт?Цитата:
Сообщение от starik45
здоровый мужик ? спорсмен ?
и сыт с 1100 ?
Неужели не все такие проглоты как я :oops:
-Папа, познакомься- Это Андрей!
-Проходите Андрей, поужинайте с нами!
-Папа, Андрей сыт!
-Не ссыте Андрей, садитесь ужинать!:rolleyes:
Роллов захотелось- капец, ну-ка вас((
Сам попробуй сделатьЦитата:
Сообщение от yakudza07
Я как то делал
Внешне ужасно
Некрасивые и топорные
Но большие и сытные
Типа пяльменей
Один даже с салом сделал:yummy:
Дед Иван, с девушкой лепили горы просто, горы!))
Незнаю...я люблю готовить, но очень редко:-) И если уж готовить, то мясо по французки/мексикански или лазанью или гуляш на худой конец, можно плов...тоесть если уж заморачиваться так на что то что можно приготовить огромный казан относительно быстро и потом весь день жрать:-) а на роллы, это полдня в магазине нужно убить, потом пол дня готовить и за 20 минут сожрать??? Нафиг, роллы я лучше закажу:-)Цитата:
Сообщение от Дед Иван
таких пижам было три: у Ромыча, у девушки с красивыми глазами и у Чак Нориса.Цитата:
Сообщение от Panther
А мне всё же кажется, что Якудза так к девочке подкатывал, которая тоже в чёрном плаще:-) в принципе экстравагантный способ:-)Цитата:
Сообщение от Дадан
Ром, девчонки не сестры?Цитата:
Сообщение от yakudza07
и какого в вашей команде делал Кличко?
Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
Скрытый текст:
1) Не, не сестры. Очень симпатичные девушки выросли из них на данный момент, кстати.Цитата:
Сообщение от Дадан
2) Кличко- это который Кекусиновец?)) Да уж разрешили сфоткаться с нами, чтоб не плакал))
да девчонки и тогда были уже ни чего так себе)))Цитата:
Сообщение от yakudza07
а вы кто были, раз киокусиновец кличко не ваш?
Ну если Кличко кекусиновец, то они полюбому боксеры )))Цитата:
Сообщение от Дадан
вот и грустный уже на втором фото...Цитата:
Сообщение от starik45
завязывай Игорь с диетами этими )))
лучше быть толстым и веселым :)
Цитата:
Сообщение от Дадан
Скрытый текст:
Мы были Сетокановцы)) Дразнилки друг про друга были-Цитата:
Сообщение от Дадан
Скрытый текст:
1200 минимум в сутки...у женщин)) мужику больше надо. Метаболизм надо разгонять, а с таким кол-вом калорий организм войдёт в режим жёсткой экономии и процесс жиросжигания будет идти медленее :) я в книжках умных читал ))Цитата:
Сообщение от starik45
Обмен веществ полюбому будет замедляться. Это раз. Худеть на такой калорийности он тоже полюбому будет. Это два.Цитата:
Сообщение от woozy
Но как это выдерживать?
Как это на здоровьи и производительности суажется
а если он будет чаще но по чуть чуть?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
ну он же от живота избавляется а не от массы в целом?Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Только мышц потеряется гораздо больше, чем было бы при правильном сбросе веса, и гормоналка подсядет тоже больше.Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Не переживай Дед Иван, ты не проглот...просто у меня запаса жира больше и пока я ссохну, худой сдохнет))Цитата:
Сообщение от Дед Иван
а так пойдёт? Конечно не весело первые дни, потом полегчаю и мне полегчает)). Жену уже веселю, попыталась меня напрячь выносом мусора, а у меня железная отмазка...я ослаб, голодаю и недоедаю, силы покинули меня))Цитата:
Сообщение от Carceri
http://content.foto.my.mail.ru/bk/va...789/h-1253.jpg
всё нормально, раньше чтобы разбитый желудок уменьшить начинал с трехдневной голодовки, потом две недели протеиновой диеты легче переносятся и первое время всё вкусным кажется))Цитата:
Сообщение от woozy
Не могу подобрать правильную сгонку веса, как только не пытался диетувать))...сейчас пробую Димчика совет ограничения калорий, вернее учусь считать калории, а приложение реально помогает и невольно уже запоминаешь, прикидываешь сколько калорий съел. Пока сегодня едва-едва с надбавкой по весу блюда съел около 600 калорий, ну пусть будет полгрудки куриной и грамм 100 грибов-маслят, всё приготовил в духовке без масла, жира, майонеза...плюс два варёных яйца, маленькая миска салата из огурцов, помидоров, лука, болгарского перца, зелени и немного оливкого масла. Всё равно 1 000 калорий не набирается, чувствую себя отлично, даже лишний круг мотанул на пробежке, ааа, забыл...другое приложение для бега, мне выдало инфу, что я 200 калорий пожёг и это не считая 10 минутной разминки на велотренажёре, обычная работа по груше, турник и отжимания. И эта, пацаны, спасибо от души за беспокойство, после потери той весной имунитета, перестал себя насиловать физкультурой, питанием, закаливанием...всё делаю в кайф до легкой усталости, никаких силовых и работы на выносливость. Скоро начну как Д.С. маленькими весами загоняться по 10-15 секунд, пока планирую в пятницу последнюю силовую сделать, конечно если к этому времени реально не ослабну))Цитата:
Сообщение от Denis85
starik45, по пробуй кокосовое масло. В инете полно инфы, я с телефона не могу ссылок накидать. Масло рекомендуют на сушке. Я сейчас тоже на здоровом питании) сегодня вот на гриле грудку с маслом по жарил ) сделал замеры , через месяц отпишусь про результат. Пока вроде полет нормальный
почитал по кокосовому маслу, надо во Вьетнам за маслом собираться)), спасибо за инфу, но так же инет утверждает Оливковое масло: лидер для похудения)), тоже по чайной ложке на завтрак, вернее вместо завтрака)), вот первая попавшаяся ссылка Масло для похудения: полезно для фигуры и здоровья! и плюс дешевле)).Цитата:
Сообщение от woozy
100 гр грудки 113 калорий, конечно если её готовить не во фритюре))...скоро по всем продуктам буду знать калораж наизусть))
У нас раньше лидером для похудения была столовая в общаге...бывает сожрёшь там чего нибудь и потом полторы недели худеешь...вне зависимости хочешь ты этого или нет:-) особо везучие даже путёвку в инфикционку выигрывали:-)Цитата:
Сообщение от starik45
блин, посчитал сейчас у меня только завтрак 800ккал, ем 5-6 раз в день:huh: где масса?
Это я ещё себя в углеводах ограничиваю немного)))
Но такой аппетит только если нормально тренируюсь. Среди ночи просыпаюсь от голода.
А без тренировок пару раз в день могу поесть без аппаетита.