Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Я вот не мекс и не негр, но тоже ничо не изобрёл. ((
Я упражнение изобрел для качалки. Для длинной головки трицепса)))
Нигде не видел чтоб его кто то делал или в какой литературе