Я тоже об этом думал, у меня есть своя наработка, проверенная годами на скоростные качества и общую выносливость: прыжок через партнера и сразу на пузе под него пролезть. Делается на время. И еще 2 упражнения которые озвучу после тестов (вдруг кто из претендентов зайдет сюда).
Обязательно возьму на заметку!


LinkBack URL
About LinkBacks

Ответить с цитированием
Социальные закладки